В условиях карантина спорт клубы закрываются, но это не повод бросать тренировки. Автор предлагает несколько вариантов занятий: персональная тренировка на улице, занятия на улице в группе, персональная тренировка по Skype и участие в марафоне. Везде включено питание и ведение онлайн. Автор призывает не расслабляться и помогает всем желающим продолжать заниматься спортом в условиях карантина.